SCOPE

災害時や緊急事態の強いストレスやショックを受けたときに、意識を”今ここ”に取り戻すセルフケアの方法です。

体と心を落ち着かせるための簡単な5つのエクササイズです。

QRコードをスキャンするとSEIのサイトへアクセスができ、サイトの下の方へスクロースすると、エクササイズのやり方の動画が提供されています。

必要な方にシェアして下さい。

直接SEIのサイトへアクセスすると、各国のSCOPEもダウンロードすることができます。